NA CHVÍLI SE LOUČÍME:
Vážení příznivci jógy, ayurvédy a zdravého životního stylu,
Kurzy jógy, meditace a pranajámy
V Ayurjóze se naučíte při cvičení správně dýchat a dokonce i meditovat. Ayurjóga je náročnější na čas a zpočátku vyžaduje pravidelné cvičení pod dohledem zkušeného cvičitele. Součástí jógy je i zdravá výživa
NAŠE AYURJÓGA OBSAHUJE:
1) Čištění čaker pomocí manter a muder (pečetí).
2) Pranajámy.
3) Ásany.
4) Meditace.
Čištění čaker:
Kolem našeho viditelného fyzického těla se nachází několik jemnohmotných těl. Veškerý život je založen na životní síle zvané prána, která je koncentrována v několika tělesných centrech zvaných čakry. Čakry jsou vzájemně propojené a spolupracují, aby energie mohla volně proudit tělem. To je podstatné pro rovnováhu a zdraví.
Pránajáma (dechová cvičení):
Jedná se o dechové cvičení prováděné před meditací. Pranajama je životní síla. Správné dýchání je předpokladem dlouhověkosti, prožitku čisté bytosti a poznávání pravého smyslu života, kterým je mír v duši a všeobjímající láska. S tím pochopitelně souvisí i pevné duševní i fyzické zdraví. Z hlediska ayurvedy má správné dýchání tyto pozitivní účinky:
• posílení svalstva i svalů orgánů,
• posílení dechových svalů, zvýšení vitality a kapacity plic,
• podpora činnosti ledvin a střev,
• používání a procvičení břišních svalů,
• zpevnění orgánů v břišní dutině /játra,žaludek, slinivka/,
• zklidňující učinek, zvýšené prokrvení mozku,
• kontrola emocí, antidepresivní efekt,
• pozitivni ovlivnění endokrinnich žláz, hormonální rovnováha,
• navozeni rovnováhy a správného metabolismu.
Cvičení Ásan:
Tisíciletou praxí je dokázáno, že správně cvičené ásany, tzn. fyzické pozice v kombinaci s přesně určenými pohyby, působí léčivě na tyto nemoci: poruchy a degenerace kloubů a páteře, astma, vysoký krevní tlak, zánět žaludku, cukrovku, zácpu, deprese, nadváhu, syndrom dráždivého trakčníku. Cvičení ásan pročišťuje nervový systém, zlepšuje prokrvení, zlepšuje pohyblivost svalů a páteře, posiluje organismus a přináší relaxaci.
Meditace:
Meditace je starodávná technika vedoucí k obnovení sil, nalezení vnitřního klidu, k ochraně proti stresu. Umožňuje fyzickou regeneraci, která nahrazuje i spánek (1 hodina meditace odpovídá 4 hodinám hlubokého spánku). Meditační praxe zvyšuje blahodárné účinky spánku, lidé s poruchami spánku je tímto způsobem mohou eliminovat. Příznivě ovlivňuje menopauzu. Meditace je důležitá součást sebeuzdravovacích procesů. Vyžaduje sice určitou disciplinu, ale přináší poznání sama sebe a nastoluje vnitřní blahodárný klid. Pokročilá meditace umožňuje též vědomě překračovat hranice času a prostoru a těžit z tohoto poznání.
Termíny kurzů:
Termíny kurzů zde uvádíme pouze orientačně, neboť se v průběhu roku mění. Na dotaz Vám poskytneme aktuální termíny.
Cvičení běžně probíhají:
Úterý a čtvrtek: 18.00 – 19.30 hodin
Středa: 16.30 – 18.00 hodin
CENA KURZŮ:
| ZKUŠEBNÍ LEKCE: | ||
| první lekce | 200 Kč | |
| MĚSÍČNÍ KURZ: | ||
| docházka 2x týdně | 9 lekcí | 1.500 Kč |
| docházka 1x týdně | 4 lekce | 800 Kč |
| INDIVIDUÁLNÍ LEKCE JÓGY: | ||
| 1 lekce | 650 Kč | |
| 5 lekcí | (550,- za lekci) | 2.750 Kč |
Kurz zahrnuje půjčení meditační podložky a pití indického bylinkového čaje Tulsi.
Maximální obsazení skupiny je 10 osob.
V případě zájmu více než 5 osob, lze dohodnout individuální termín kurzu.
OBJEDNATMožnost náhradního termínu:
Pokud se klient objednaný na meditační kurz nemůže z vážných důvodů dostavit a omluví se s dostatečnou časovou rezervou předem/ tj. nejpozději do 12.00 v den konnání kurzu, je možnost stanovení náhradního termínu. V případě neomluvené neúčasti však termín propadá bez možnosti náhrady.
Vaši lektoři:
Kurzy jógy a osobního růstu vede provází Mr. Manoj Thakur, absolvent studia ayurvedy u jednoho z nejlepších učitelů dr. Aju G. Georga. V České republice působí od roku 2011, kde se systematicky věnuje své praxi (Salon Ayurveda Ústí nad Labem).
Věříme, že se s námi budete cítit dobře a budeme se na sebe těšit. S láskou a srdečným pozdravem Ayurveda - Hana a Manoj Thakurovi
Bližší informace žádejte mailem ayurveda.usti@gmail.com nebo na telefonu: 607 268 737
OBJEDNATNAŠE AKCE:
SEMINÁŘ AYURVEDY
Půlroční vzdělávací kurz ayurvedy.
PODROBNOSTI
JÓGOVÝ A MEDITAČNÍ MARATON
Seminář jógového cvičení a meditace.
PODROBNOSTI
TÝDENNÍ AYURVEDSKÝ POBYT
Sedmidenní tuzemský pobyt
PODROBNOSTI
KURZ AYURVEDSKÉ MASÁŽE
PODROBNOSTI
AYURVEDSKÝ DETOXIKAČNÍ VÍKEND
Srdečně Vás zveme na ayurvedské víkendy zaměřené na regeneraci organismu.
PODROBNOSTI
KURZ VAŘENÍ TRADIČNÍ INDICKÉ KUCHYNĚ
Naučíne se připravovat tradiční indické pokrmy na ayurvedských principech.
PODROBNOSTI
SALON AYURVEDY:
MŮŽETE SI U NÁS OBJEDNAT:
• DÁRKOVÉ POUKAZY NA SLUŽBY SALONU AYURVEDA • Ayurvédské doplnky stravy ( Ecce Vita a jiné) • Ayurvédské čaje (Tulsi, čakrové, Jančovi, Vlčí mák, Pukka a jiné) • Ayurvédskou kosmetiku (mýdla, oleje, sprchové gely, zubní pasty, šampony a jiné) • Aromaterapii (vonné 100 % přírodní tyčinky, esencionální oleje, aromalampy a jiné) • Výrobky z minerálů (náramky, naušnice, náhrdelníky a jiné) • Trička s budhistickými motivy vhodné pro cvičení jogy, ale I pro všední nošení • Dárkové předměty (hrníčky, polštáře, peněženky, svíčky a jiné) • Knihy o ayurvédě od dr. Davida FrejeInformace či objednávky zboži na tel. čísle: 720 155 433
NAJDI SVOJE TÉMA:
Salon AYURVEDA Ústí nad Labem
Revoluční 551/6 (5. patro), Ústí nad Labem
tel: +420 607 268 737, mail: ayurveda.usti@gmail.com